Un nuevo estudio de Deezer (¡y truncado por Kerrang!) Revela que es útil escuchar música que cubra sentirse edificante, relajante, triste, motivador y enojado durante al menos 78 minutos al día. El estudio analizó una cohorte de 7500 personas y cómo escuchar música afectaba su día. El desglose se ve así para una escucha óptima:
-14 minutos de música edificante (a elección del usuario) para sentirse feliz (18% de su RDA musical)
-16 minutos de música relajante (a elección del usuario) para sentirse relajado (20,5% de la dosis diaria recomendada de música)
-16 minutos de música (a elección del usuario) para superar la tristeza (20,5% de la dosis diaria recomendada de música)
-15 minutos de música motivadora (a elección del usuario) para ayudar a la concentración (19% de la dosis diaria recomendada de música)
-17 minutos de música (a elección del usuario) para ayudar a controlar la ira (22% de la dosis diaria recomendada de música)
Lyz Cooper de la Academia Británica de Terapia de Sonido respaldó el estudio de Deezer.
«Hay ciertas propiedades de la música que afectan la mente y el cuerpo. Dedicar tiempo cada día para escuchar música que desencadena diferentes emociones puede tener un impacto enormemente beneficioso en nuestro bienestar. Escuchar canciones alegres aumenta el flujo sanguíneo a áreas del cerebro asociado con la recompensa, y disminuye el flujo hacia la amígdala, la parte del cerebro asociada con el miedo «.
Así que seguro, consigue algo de Asfixia para las partes enojadas, pero tal vez atasca Babymetal o algo así. Ya sabes, por tu salud.